オンラインカウンセリングが向く人 | 生きづらさの整理ノート

導線A：気持ちを整理する

転職や退職を決める前に、いま起きていることを話して整理する

オンラインカウンセリングは、診断や投薬の場ではありません。仕事、人間関係、家庭、自分を責めてしまう気持ちなどを、専門家との対話を通じて整理する選択肢です。

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相談したい気持ちはあっても、「こんなことで相談していいのか」「うまく説明できない」と迷うことがあります。オンラインカウンセリングは、答えをもらうというより、話しながら自分の状況を言葉にしていく使い方が合うことがあります。

考えが堂々巡りになっているときは、一人で整理しようとするほど同じところへ戻ってしまうことがあります。誰かに話すことで、事実と気持ちを分けたり、自分では気づかなかった優先順位が見えてくることがあります。

相談のために外出すること自体が負担になる人もいます。自宅など慣れた場所から話せることは、オンライン相談の使いやすさの一つです。仕事や育児の都合に合わせやすいかも確認しておくとよいでしょう。

最初から長く説明しようとしなくても大丈夫です。「仕事のこと」「家族のこと」のように大まかなテーマだけ決めて、細かいところは会話の中で整理していく方法でも十分です。

紹介サービス

Kimochiは、ビデオ・LINEチャット等の相談方法が用意されたオンラインカウンセリングサービスです。料金、相談時間、最低登録期間を確認したうえで検討してください。

一人で抱え込まないために

同じような悩みを抱える方と、ニックネームで参加できるオープンチャットです。安心できる場所を守るため、参加前にルールをご確認ください。