気持ちや状況を言葉にしたい
- 転職・退職を決める前に整理したい
- 家族や職場には話しづらい
- 仕事以外の悩みも絡んでいる
- 自宅から相談したい
しんどさを言葉にして、今の自分に合う相談先を整理するサイト
相談先の選び方
どちらが優れているかではなく、目的が違います。今すぐ結論を出す必要はありません。まず「気持ちを整理したい」のか、「働く準備を進めたい」のかを確認します。
| 比較項目 | オンラインカウンセリング | 就労移行支援 |
|---|---|---|
| 主な目的 | 気持ち、考え、人間関係、仕事上の悩みを専門家と整理する | 一般就労に向けた訓練、就職活動、職場定着を支援する |
| 利用方法 | スマートフォン・PCなどからオンラインで相談 | 事業所への通所を中心に、訓練や個別支援を受ける |
| 向いている段階 | 何がつらいか、どうしたいかがまだまとまっていない段階 | 働く方向性があり、準備や応募を具体的に進めたい段階 |
| 医療行為 | 診断・投薬は行わない | 診断・治療を行う場所ではない |
自分や他人を傷つけるおそれがある、今すぐ安全を確保できない、強い身体症状がある場合は、オンラインサービスの比較よりも、119・110、医療機関、地域の公的相談窓口を優先してください。
先に「相談前メモ」を作ると、どちらが必要か見えやすくなります。
相談前にメモする項目を見る