ADHDの記事一覧｜生きづらさノート

ADHD

研究で分かっていることと、当事者の実感を分けて読む

ADHDについて、断定しすぎず、研究の限界も含めて整理しています。元note記事を2026年時点の情報で再確認し、生きづらさノート向けに再編集しました。

初めて読む方は、まず「ADHDとは何か」を神経発達症として整理する基礎記事から入り、今の困りごとに近いテーマへ進んでください。

2024年の総説を軸に、症状、原因、大人への持続、支援を整理します。

音過敏の小規模研究と限界、頭の中の音との違いを整理します。

感情調整の難しさを性格だけで片づけず、家庭で変えられる条件を整理します。

友人・恋愛関係の研究と、「拒絶過敏」だけで説明しない見方を整理します。

仕事が重なったときの混乱と、優先順位を外に出す工夫を振り返ります。

診断名だけでは伝わらなかった困りごとを、具体的な場面と配慮に分けて整理します。

研究上の関連と、当事者としての自己表現・意味づけを混同せずに整理します。