こころの健康相談統一ダイヤル
0570-064-556
電話をかけた所在地の都道府県・政令指定都市が実施する公的な相談窓口につながります。受付曜日・時間は地域によって異なります。
厚生労働省の相談窓口一覧を見る緊急性の確認
今すぐ誰かに話したいとき
安全を確保できないほどつらい場合は、民間サービスの申込みや比較より、公的な緊急窓口・医療機関を優先してください。
今すぐ危険がある場合
自分や他人を傷つけるおそれがある、意識や呼吸に異常がある、今いる場所で安全を確保できない場合は、119（救急）または110（警察）へ連絡してください。
公的な電話相談
緊急ではないが、気持ちを整理したい
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就労移行支援の仕組みと探し方を確認してください。
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